Mając zaledwie 31 lat, Ed Sheeran jest jednym z najbardziej znanych i odnoszących największe sukcesy męskich artystów solowych na świecie. Angielski piosenkarz ma na swoim koncie długą listę przebojów, w tym te, które napisał dla innych artystów, takich jak One Direction, Hilary Duff, Rita Ora i Justin Bieber.
Ed Sheeran jest uwielbiany na całym świecie za swój czysty talent pisania piosenek i magnetyczne występy na żywo. Nigdy nie budował swojej marki wokół swojego wizerunku ani nie wykorzystywał swojego wyglądu do sprzedaży płyt. Ale Ed trafił na pierwsze strony gazet w 2018 roku, kiedy kołysał wyraźnie szczuplejszą sylwetką, co skłoniło fanów do pytania, co zrobił, aby zrzucić kilogramy.
Chociaż może być jednym z najbogatszych artystów, Ed nie jest znany z wydawania pieniędzy na osobistych szefów kuchni, trenerów i inne narzędzia, których wiele celebrytów używa do poprawy swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. W rzeczywistości Ed ma reputację swoich zwyczajowych nawyków związanych z wydawaniem pieniędzy!
Więc jak piosenkarz Shape of You schudł 50 funtów? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
Jak wyglądał styl życia Eda Sheerana przed utratą wagi?
W 2018 roku Ed Sheeran zachwycił fanów, kiedy zadebiutował z utratą 50 funtów. Do tego momentu piosenkarz nie mówił zbyt wiele o swojej diecie i stylu życia. Ale po tym, jak schudł i przyciągnął uwagę fanów i prasy, otworzył się na temat swojego stylu życia przed zrzuceniem kilogramów.
Jako artysta, który jeździł po świecie, Ed jadł i pił to, co było smaczne i wygodne: pizzę i piwo. Udało mu się jednak utrzymać formę, ponieważ był tak aktywny podczas występów na żywo.
„Nie zdawałem sobie sprawy, jak aktywny jestem w trasie” – ujawnił w wywiadzie (za pośrednictwem Life and Style). „Moja dieta składała się z pizzy i piwa, ale ponieważ robiłam dwie godziny dziennie, byłam naprawdę w formie.”
Mimo że jego występy zazwyczaj nie wymagają choreografii, nadal spalają dużo kalorii i wymagają dużo energii. „Skaczę w górę i w dół na pudłach, kiedy skończę, jestem zlany potem” – powiedział Ed. „I tuż pod tymi światłami, po prostu się pocisz, upuszczasz mnóstwo.”
Biorąc pod uwagę, że wycieczki Eda były jednymi z najbardziej dochodowych wszechczasów, nic dziwnego, że mogą być dla niego dość męczące!
To, co doprowadziło do tego, że Ed przybrało na wadze, było odejściem z trasy. Chociaż ograniczył aktywność fizyczną, nie dając już wyczerpujących występów na żywo, nie zmniejszył liczby spożywanych kalorii.
„Przestałem koncertować i kontynuowałem moją dietę z pizzy i piwa. Nagle nic nie zmieściłem.”
Jak Ed Sheeran myślał o swoim ciele przed utratą wagi?
Według Insidera Ed Sheeran nigdy nie był niepewny swojego ciała i zawsze czuł się komfortowo ze swoją wagą, dopóki trolle nie skomentowały jego wyglądu.
Po tym, jak ludzie bez twarzy w internecie nazywali Eda „grubym” i „grubym”, zaczął się martwić o to, jak wygląda.
„Nigdy nie miałem żadnych wątpliwości co do siebie, dopóki ludzie ich nie zauważyli”, powiedział (przez Insider). „Twój mózg zaczyna o nich myśleć”.
Mimo że komentarze innych ludzi doprowadziły Eda do rozwinięcia własnej niepewności, podzielił się tym, że wiedział, że ludzie mówiący niemiłe rzeczy są po prostu niepewni siebie:
"Wszystko to wynika z niepewności innych ludzi. Tak wielu ludzi ma tak wiele rzeczy, w których są niepewni, że czują się lepiej, gdy wskazują na kogoś innego. Połowa ludzi, którzy powiedzieliby, że jestem gruba, byłaby gruba sami."
Porównywanie siebie z innymi artystami również negatywnie wpłynęło na wizerunek Eda. Byłem w tym samym wieku, co chłopcy z One Direction i Justin Bieber i wszyscy ci ludzie, którzy byli naprawdę w formie i mieli sześć paczek, i pomyślałem: „Och, czy powinienem tak wyglądać?”
Jak Ed Sheeran zrzucił 50 funtów?
Odkąd stracił 50 funtów, Ed Sheeran ujawnił szczegóły dotyczące utraty wagi, które zaczęło się od zwiększenia rutyny ćwiczeń. Piosenkarz Perfect wyjaśnił, że wprowadził do swojego codziennego stylu życia szybki trening interwałowy:
„Zrobiłem dziesięć minut dziennie bezbłędnie – 30 sekund sprintu i 30 truchtu” – wyjaśnił (za pośrednictwem People). „Kluczem jest, aby nie przegapić dnia, więc nie musisz robić godziny.”
Ed ujawnił również, że urozmaica swoje ćwiczenia wykonując dłuższe biegi, pływanie i przysiady.
Oprócz zajęcia się planem ćwiczeń, Ed zmienił również swoje nawyki żywieniowe, zmniejszając ilość niezdrowego jedzenia, które regularnie spożywał:
„Jadłem jak na wynos każdego dnia, a teraz nie jem każdego dnia na wynos i było dobrze."
Ed również wycinał piwo ze swojej diety, dopóki nie osiągnął pożądanej wagi. Teraz ma to z umiarem i ćwiczy, aby to zrównoważyć.
