Dieta ketogeniczna, lepiej znana jako dieta Keto, zyskała na popularności w ostatnich latach. Jednak metoda dietetyczna istnieje od dawna. Koncepcja diety polega na unikaniu węglowodanów i wprowadzeniu organizmu w tryb spalania tłuszczu zwany ketozą. Wystarczy kilka dni, aby organizm przyzwyczaił się do diety, co ostatecznie prowadzi do zdrowego trybu życia. Podążanie za stylem życia ma wiele zalet, w tym utratę wagi i zmniejszenie ryzyka wystąpienia epilepsji i cukrzycy typu 2.
Z gwiazdami próbującymi tego trendu dietetycznego, staje się on coraz bardziej popularny, ponieważ sportowcy, gwiazdy filmowe i celebryci z reality show zwracają na siebie uwagę głównego nurtu. Obcinanie węglowodanów nie jest łatwe, ale wiele celebrytów parało się światem diety ketonowej i witało styl życia z otwartymi ramionami. Od Kourtney Kardashian, który przerzucił się na Keto w celu odchudzania, do Vinny'ego Guadagnino, który uczynił to swoim stylem życia, spójrzmy na celebrytów, którzy nie mają dość diety ketonowej.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian zawsze uważała swoją zdrową dietę i rutynę treningową za sekret zawsze wysportowanego ciała. Najstarsza siostra Kardashian po raz pierwszy spróbowała Keto w 2018 roku na podstawie zaleceń lekarza dotyczących detoksykacji metali, gdy w jej organizmie wykryto wysoki poziom ołowiu i rtęci. W 2020 roku wróciła do diety podczas kwarantanny, mówiąc, że nigdy nie czuła się zdrowsza.
9 Halle Berry
Oprócz regularnego chodzenia na siłownię, Halle Berry dba o to, aby do jej organizmu dostały się odpowiednie składniki, aby utrzymać ją w formie. W 2018 roku Berry ujawniła, że stosuje dietę ketonową, aby utrzymać idealną sylwetkę. Jej dieta obejmuje ciężkie tłuszcze, takie jak olej kokosowy, masło i awokado. Zjada mięso, ale nie pozwala sobie na jedzenie z dodatkowym cukrem.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow znana jest z niezwykłych nawyków żywieniowych, które dzieli ze swoim stylem życia, Goop. Wspiera również dietę ketonową, ponieważ ma głębokie badania, aby wesprzeć transformację obserwowaną u ludzi. Jej marka Goop podzieliła się również artykułami dotyczącymi korzyści płynących z przejścia na dietę dla lepszych wyników.
7 LeBron James
Podczas gdy od koszykarzy oczekuje się spożywania węglowodanów przed meczami NBA, LeBron James chciał przetestować swoje zdolności umysłowe i zdecydował się rozpocząć dietę ketonową w 2014 roku. James nie spożywał węglowodanów i cukru przez 67 dni, a później przybrał na wadze na. Utrata wagi stała się dość szybko widoczna u Jamesa, ponieważ jego rama 6'8 była szczuplejsza podczas gier.
6 Adriana Lima
Okazuje się, że potrzeba ciężkiej pracy i odrobiny diety ketonowej, aby stać się najcenniejszym aniołem Victoria's Secret. Oprócz treningu przez dwie godziny dziennie Lima stosuje dietę niskowęglowodanową, aby zachować formę. Jej spożycie obejmuje białko, koktajle proteinowe, batoniki zbożowe i zielone warzywa. Zaczęła dietę w 2010 roku i nadal ją przestrzega.
5 Megan Fox
Jako matka trójki dzieci, Megan Fox przeszła na dietę niskowęglowodanową, aby osiągnąć sylwetkę przedporodową i formę, zanim wznowiła pracę w Hollywood. Fox zaprzestała spożywania węglowodanów i chleba, w tym precli, krakersów i frytek, a najgorszą rzeczą, jaką mogłaby skonsumować, byłaby filiżanka kawy, mówiąc, że już nigdy nie jadła niczego zabawnego.
4 Alicia Vikander
Grając jedną z najtrudniejszych postaci z gier wideo na ekranie kinowym, tylko dwie kobiety dokonały wyczynu odgrywania roli Lary Croft w filmach: Angelina Jolie i Alicia Vikander. Vikander musiał osiągnąć szczytową kondycję fizyczną do roli w filmie z 2018 roku i zyskał 12 funtów. mięśni przy spożyciu 1 900 kalorii dziennie poprzez dietę ketonową.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens zawsze była szczera, dzieląc się swoją podróżą dotyczącą zdrowia i diety. Zaczęła plan diety ketonowej, aby stracić 20 funtów. więc jej waga mogłaby zrównać się z ramą 5’2 w 2017 roku i codziennie wykonuje dwie sesje SoulCycle. Doradzała ludziom, aby postrzegali jedzenie jako paliwo, zamiast liczyć kalorie i stresować się przybieraniem na wadze.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian nigdy nie wyglądała lepiej niż dzisiaj, ponieważ stosuje bezpieczną dietę z odpowiednimi wskazówkami. Podobnie jak dieta ketonowa, po urodzeniu drugiego dziecka, Saint, zastosowała dietę Atkinsa i zrzuciła ponad 60 funtów. Atkins to oryginalna dieta ketonowa, która powoli zwiększa spożycie węglowodanów. Kardashian wypróbował dietę Atkins 40, stworzoną dla osób o wadze poniżej 40 funtów. stracić.
1 Vinny Guadagnino
Jeden z najbardziej entuzjastycznych celebrytów na temat diety ketonowej, Vinny Guadagnino, zawsze dzielił się fragmentami swojej dramatycznej przemiany po przejściu na zdrowszy tryb życia od czasów pobytu na Jersey Shore. Próbuje połączenia keto i postu przerywanego oraz gotuje przepisy z książki kucharskiej Keto Guido.
Inne znane osobistości, które przestrzegają diety ketonowej, to Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson i Al Roker. Chociaż drastyczna zmiana diety nie jest łatwa, celebryci szczerze opowiadają o swoich zmaganiach z utrzymaniem zdrowego stylu życia, ale styl życia jest satysfakcjonujący dzięki korzyściom zdrowotnym.
