Nastoletnia mama znana jest z podniecającego dramatu i oburzających fabuł. Nastoletnia mama obsada i ałun najwyraźniej zawsze wpadają w jakąś niepewną sytuację. Bardzo rzadko gwiazdy Teen Mom będą raczej inspirować pochwały niż wyśmiewać swoich licznych fanów.
Pomimo ich pozornie niekończącego się dramatu o związkach, nastoletnia mama OG Tyler B altierra i Catelyn Lowell na szczęście należą do tej drugiej kategorii. Podczas gdy wiele par Teen Mom poszło własnymi drogami, dwójce udało się pozostać razem i powitać dwoje kolejnych dzieci od czasu zawiązania węzła w 2015 roku. Tyler stał się nawet wzorem w dziedzinie zdrowia i fitnessu. Od rozpoczęcia swojej przygody z fitnessem w 2018 roku gwiazda MTV stopniowo traciła na wadze i zyskała godną pochwały masę mięśniową. Oto, co robi gwiazda Teen Mom, aby pozostać w formie.
9 Ile wagi stracił Tyler B altierra z nastoletniej mamy OG?
Tyler B altierra rozpoczął swoją przygodę z fitnessem w 2018 roku, tracąc niezwykłą wagę w zaledwie osiem tygodni. Tyler ujawnił, że dramatyczna utrata wagi wynikała z podejmowania zdrowszych wyborów żywieniowych. „Prawie minęło 8 tygodni, odkąd podjąłem decyzję o zdrowszym odżywianiu i spadłem o około 30 funtów” – napisał wtedy na Twitterze.
8 Tyler B altierra zaczął jeść domowe posiłki
Tyler B altierra również porzucił fast foody i dania na wynos na rzecz domowych posiłków.
Na początku swojej przygody z fitnessem w 2018 roku gwiazda uczyła się gotować i, według jego oceny, stawała się w tym bardzo dobra. „Fajne jest to, że teraz uczę się całkiem przyzwoicie gotować!”, napisał na Twitterze.
7 Czy Tyler B altierra z nastoletniej mamy OG jest na diecie?
Na początku swojej przygody z fitnessem Tyler B altierra zaprzeczył, że jest na diecie niskokalorycznej. „Tak naprawdę nie jestem„ na diecie””, powiedział swoim fanom na Twitterze. „Po prostu zacząłem bardziej dbać o to, co wkładałem do mojego ciała.”
Jednak brak diety nie powstrzymał 30-letniego ojca trójki dzieci przed utratą 30 kg w ciągu zaledwie ośmiu tygodni. „Zdrowe odżywianie jest po prostu lepsze i oczywiście wygląda lepiej” – powiedział.
6 Tyler B altierra wyeliminował węglowodany ze swojej codziennej diety
Dokonywanie odpowiedzialnych wyborów żywieniowych jest kluczem do prowadzenia zdrowszego stylu życia. Dla Tylera zdrowe odżywianie oznaczało wyeliminowanie węglowodanów z codziennej diety. „Aby przyspieszyć odchudzanie, odciąłem węglowodany (oprócz tostów nad ranem)” – ujawnił.
Cztery lata ograniczania spożycia węglowodanów najwyraźniej dały Tylerowi ciało, którego zawsze pragnął. „Powoli topiąc ten tłuszcz, jednocześnie utrzymując odrobinę masy mięśniowej, na którą ciężko pracowałem, i przysięgam, że co tydzień moje ciało się zmienia” – napisał na Instagramie w czerwcu 2020 roku.
5 Tyler B altierra je dużo owoców i warzyw
Dieta kładąca nacisk na owoce, warzywa i chude mięso gwarantuje utrzymanie wagi. W związku z tym Tyler dba o włączenie owoców i warzyw do swojej codziennej diety.
W rzeczywistości, na początku swojej przygody z fitnessem gwiazda MTV zastąpiła węglowodany „owocami, wędzoną rybą i warzywami na lunch oraz chudym mięsem, warzywami i sałatką na obiad”. Tyler wydaje się również otrzymywać porady żywieniowe od dietetyka, dzięki czemu jego wybory żywieniowe są bezpieczne i odpowiednie.
4 Tyler B altierra dokumentuje swoją podróż fitness w mediach społecznościowych
Media społecznościowe również odegrały kluczową rolę w podróży fitness Tylera B altierry. W poście na Instagramie świętującym jego ostatni kamień milowy w fitnessie, Tyler wyjaśnił, że dokumentowanie jego podróży fitness w mediach społecznościowych pomaga mu zachować odpowiedzialność.
„Obiecałem sobie, że opublikuję więcej o mojej podróży fitness”, napisał, „ponieważ pomaga mi to zachować odpowiedzialność i cały czas otrzymuję pytania na ten temat od was.”
3 Czy Tyler B altierra przestrzega schematu ćwiczeń?
Oprócz utraty wagi, Tyler B altierra zyskał również imponującą masę mięśniową. Najwyraźniej gwiazda Teen Mom przestrzega pewnego schematu ćwiczeń, który przypuszczalnie obejmuje trening siłowy/oporowy. Ze swoich postów na Instagramie Tyler współpracuje z trenerem, aby opracować i wykonać bardzo rygorystyczny schemat ćwiczeń.
2 Co dalej w Fitness Journey Tylera B altierry?
Tyler B altierra przygotowuje się do rozpoczęcia nowego programu fitness, tym razem skupiając się na estetyce i budowaniu mięśni.
„Zdecydowałem się nieco zmienić moje cele i skupić się bardziej na estetyce / budowaniu mięśni w następnym cyklu zbiorczym, a nie na budowaniu siły (jak robiłem wcześniej)”, napisał na Instagramie. „Nadal mam przed sobą długą drogę, aż osiągnę swój ostateczny cel.”
1 Tyler B altierra ma nadzieję, że za dwa lata zakończy swoją przygodę z fitnessem
Pomimo znacznej utraty wagi, Tyler B altierra nie jest gotowy na zwolnienie tempa w swojej podróży fitness. Jednak gwiazda szacuje, że może osiągnąć swój ostateczny cel w ciągu najbliższych kilku lat.
„Myślę o kolejnych 2 latach tej samej konsekwencji i mam nadzieję, że będę zbliżał się do mojego celu. Wiem tylko, że teraz nie przestanę… to dla mnie wciąż dopiero początek.”
