Nawet podczas pracowitych dni na planie Rebel Wilson znajduje 90 minut przed sesją i idzie na siłownię na trening. Widzieliśmy tę formułę już wcześniej z takimi osobami jak Dwayne Johnson i Mark Wahlberg, którzy wstają we wczesnych godzinach porannych, łapiąc pot i rozpoczynając dzień dobrze.
W przeciwieństwie do Dwayne'a i Marka, którzy mieli to zastrzyk w młodym wieku, Wilson walczył o rozpoczęcie ustalonej rutyny i przyjęcie czystych nawyków żywieniowych. Zajęło konkretny moment, aby zapoczątkować zmianę w utalentowanej aktorce.
Przyjrzymy się, jaka była chwila, wraz z drobnymi zmianami, które po drodze wprowadziła w swoim stylu życia. Jej podróż jest inspirująca i udowadnia, że naprawdę nigdy nie jest za późno, jeśli chodzi o zmianę na lepsze, bez względu na to, jak trudna lub zmagania może się wydawać na początku.
Próbowała schudnąć kilka razy wcześniej
Podobnie jak wiele innych, Rebel Wilson próbował wcześniej kilku diet, ale żadna nie wydawała się trzymać. Osiągnęła krótkoterminowe postępy, ale ostatecznie wróciła do tych samych rutyn.
Kiedy rozpoczynasz zdrowy tryb życia, imię tej gry to długowieczność i znalezienie zrównoważonego sposobu na długoterminową dietę, Wilson w końcu znalazł idealną rutynę i wiele z tego miało związek z uważnym jedzeniem.
Według celebryty, nie spiesz się podczas jedzenia i zatrzymuj się, gdy czujesz się pełny, jest bardzo ważnym elementem, który pozostaje niezauważony. To była duża zmiana, jak przyznała w przeszłości, zjadałaby paczkę chipsów, nawet tego nie zauważając. Stwierdziła również, że przeżuwanie emocji było kolejną dużą częścią jej przybierania na wadze, ponownie tylko po to, aby to naprawić.
Przede wszystkim wymaga to zaangażowania i silnej motywacji. Jest taki szczególny moment, w którym to wszystko nabrało kształtu dla aktorki. Skończyło się na tym, że napisała do siebie list i obiecała zmienić, jak się okazuje, ten list był siłą napędową, która wywołała straszliwą przemianę.
Decyzja o zamrożeniu jajek na początku 2020 roku była punktem zwrotnym
Istnieją dwa główne czynniki, które spowodowały zmianę. Po pierwsze, Wilson chciała zamrozić swoje jaja i robiąc to, przyznała, że jajka muszą być tak zdrowe, jak to tylko możliwe. Aby dotrzymać obietnicy, Rebel napisała do siebie list na początku 2020 roku.
"Kiedy nadszedł rok 2020, napisałem do siebie list i powiedziałem, że dam z siebie wszystko, a potem to zrobiłem."
W końcu wszystko się udało i jest to wspaniała lekcja do nauczenia się tutaj, nigdy nie jest za późno na zmianę. Wilson przyznaje, że życzyłaby sobie, aby zmiany zostały wprowadzone wcześniej, chociaż nadal jest bardzo wdzięczna za decyzję o dokonaniu zmiany, jej zdaniem, w późniejszych latach.
"Nigdy nie jest za późno na poprawę siebie - aby poprawić swoje zdrowie, serce, szczęście, harmonię. Dla wszystkich, którzy chcą być trochę lepsi w tym tygodniu: rób to! Liczy się każdy kawałek. Każdy wysiłek jest tego wart. Jesteś tego wart."
Teraz droga do celu nie była łatwa, jednak dokonała tu i ówdzie podstawowych zmian, które z kolei doprowadziły do zdrowych nawyków na co dzień.
Podstawowe zmiany zrobiły różnicę
Chodzi o drobne zmiany, drastyczna zmiana nigdy nie jest drogą do zrobienia, może to prowadzić do trudnej bitwy. Dla Wilsona chodziło o stopniową zmianę.
„Nauczyłem się, że to naprawdę małe rzeczy, które robię każdego dnia, mają znaczenie…Każdy może chodzić na spacery, pić więcej wody i robić małe, konsekwentne rzeczy, które poprawią jego życie. późno na rozpoczęcie, bez względu na wiek."
Po drodze wprowadzono kluczowe zmiany. Według Eat Well, sen i spożycie wody to kilka kluczowych czynników. Wilson stwierdził, że zawsze jest nawodniona przez cały dzień.
Ponadto, jej spożycie cukru było kiedyś bardzo wysokie, co sprawiło, że ta zmiana i bycie świadomym słodkich pokarmów również przeszła bardzo długą drogę.
Na koniec, kluczowy jest poziom aktywności. Wilson nie podnosi 200-funtowych sztang nad głowę. Zamiast tego stara się być jak najbardziej aktywna, zwłaszcza jeśli chodzi o spacery i wędrówki. Uważa tę praktykę za bardzo terapeutyczną i za coś, co ceni.
"Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, jak bardzo lubiłem wędrówki i przebywanie na łonie natury. Nie ma nic lepszego niż napełnianie płuc świeżym powietrzem."
Ogromna transformacja, od której wszyscy możemy się uczyć.
