Gisele Bündchen praktykuje jogę od prawie dwóch dekad i odkryła to, walcząc z atakami lękowymi, które miała w wieku 20 lat. Zmieniło to jej styl życia, a teraz modelka używa swojego Instagrama, aby udostępniać zdjęcia, na których robi wspaniałe pozy jogi. To inspirujące widzieć, jak robi to wszędzie: na plaży, w domu, z córką, a lista jest długa.
Oglądanie tych zdjęć daje nam poczucie, że chwytamy matę do jogi i próbujemy. Oto niektóre z jej najbardziej inspirujących postów dotyczących jogi do dzisiaj.
10 Łączy to z modą
Gisele Bündchen jest jedną z najbardziej znanych modelek wszechczasów, a w swoim portfolio ma świetne sesje zdjęciowe. Nic dziwnego, że od czasu do czasu dodaje do swojej pracy pozy jogi i sprawia, że wygląda modnie.
Brazylijska piękność wydaje się być szczególnie dumna z powyższego zdjęcia, na którym jest otoczona ogniem, ponieważ wybrała je jako jedno z pierwszych zdjęć z pozycją jogi, które opublikowała na Instagramie. A ona sprawia, że wygląda to tak łatwo!
9 Ona też robi klasyczne pozy
Wszyscy widzieliśmy niezliczone zdjęcia z ludźmi wykonującymi jogę do góry nogami na plaży. Gisele Bündchen nie jest inna i ma jedną z nich. Uwielbia jogę blisko natury, a plaża jest jednym z jej ulubionych miejsc do tego. Przynajmniej sądząc po tym, co widzimy na jej koncie na Instagramie.
Istnieje wiele korzyści z wykonywania tej pozy, ponieważ dodaje siły do tułowia i ramion. Pomoże to również ludziom poczuć się bardziej stabilnie.
8 Jak mama, jak córka
Vivian wydaje się we wszystkim podążać śladami swojej matki. Siedmioletnia dziewczynka często ćwiczy jogę z matką, a ona to robi! Kilka miesięcy temu modelka opublikowała dwa zdjęcia, na których ćwiczą jogę w różnych momentach ich życia: na pierwszym Vivian była tylko niemowlakiem, a na drugim teraz.
Vivian jest nie tylko kopią swojej słynnej matki, jeśli chodzi o jej wygląd. Łączy ich również miłość do jogi.
7 Ładowanie
Gisele Bündchen wierzy, że natura ma moc, aby dać nam energię, której brakuje nam podczas intensywnej rutyny. I wydaje się, że zawsze znajduje schronienie nad wodą, nieważne, czy to morze, czy wodospad. Jakiś czas temu modelka opublikowała zdjęcie w Kostaryce, gdzie ma dom wakacyjny i pozy jogi podczas zachodu słońca.
To jedno z tych zdjęć, które sprawiają, że chcemy spróbować jogi.
6 Medytacja
Medytowanie to jedna z najważniejszych praktyk jogi, która pomogła Gisele Bündchen kontrolować ataki lękowe, gdy miała 20 lat. Potem medytacja stała się częścią jej codziennej rutyny i wydawało się, że jej się to przydaje. Modelka często o tym opowiada w swoich mediach społecznościowych i w wywiadach.
Umieściła to zdjęcie w wodospadzie kilka miesięcy temu, prosząc ludzi o wspólną medytację i wysyłanie dobrych wibracji na Ziemię.
5 Elastyczność
Oczywiście joga obejmuje również pewne „zaawansowane” pozycje, które wydają się trudne dla większości ludzi. Ponieważ Gisele Bündchen ćwiczyła to przez prawie dwie dekady, może przybrać te pozy i sprawić, że będzie wyglądać na łatwe. Supermodelka pamiętała, że wszystko w życiu potrzebuje dyscypliny. „Bez dyscypliny twoje sny pozostaną tylko w twojej głowie” – napisała. Porady mogą być przydatne w wielu sprawach w życiu, w tym w praktyce jogi.
4 Chodzi o równowagę
Joga to siła i równowaga, a Gisele Bündchen to robi. Choć jest to przypadkowe zdjęcie, można je łatwo zobaczyć w kampanii reklamowej centrum jogi. Pozycja Virabhadrasana lub wojownika rozciąga całą przednią część ciała, jednocześnie wzmacniając nogi. Najlepsze jest to, że nie jest to tak wymagająca poza i jest łatwa nawet dla początkujących.
3 Joga z przyjacielem
Gisele Bündchen często publikuje solowe zdjęcia jogi lub dzieli się matą z Vivian. Ale czasami zabiera ze sobą również przyjaciela, jak na powyższym obrazku. Napisała go, mówiąc: „Zabawa w słońcu!” i sprawia, że chcemy cieszyć się latem uprawiając jogę. Po raz kolejny jest to kolejny obraz, który wymaga siły ciała i dobrej równowagi. Nie jest to takie proste, na jakie wygląda.
2 Vivian to kocha
Nie można zignorować zdjęć Vivian uprawiających jogę na Instagramie Gisele Bündchen. Modelki zdają się nie być w stanie tego nie dzielić, a ona jest dumną matką miłośniczki jogi. Jak widać na tym zdjęciu, Vivian próbuje naśladować ruchy swojej matki, odkąd była małym dzieckiem. I robiła to bardzo dobrze!
Nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć jogę, a praktyka pomaga dzieciom i wiele z nich, z których korzystają dorośli.
1 Bycie wdzięcznym
Gisele Bündchen wierzy w wdzięczność i wydaje się, że dla niej to uczucie jest związane z jogą. To zdjęcie modelki w Sedonie wykonującej wariację w pozie Wojownika, jednocześnie wyrażając jej wdzięczność za chwilę, jest tego doskonałym przykładem.
Więcej niż pozy i prostowanie ciała, joga opiera się na pozytywnym myśleniu, a Bündchen podąża za każdym krokiem.
