Zmagania ze zdrowiem psychicznym nie są czymś, z czego można się wyśmiewać. Szczególnie podczas pandemii coraz więcej osób ma trudności z radzeniem sobie z nowymi środkami bezpieczeństwa i zmianami, jakie wnoszą do życia wszystkich. Wymuszona izolacja jest konieczna, ale przystosowanie się do życia w nowej normalności wciąż jest dość trudne. Gwiazdy nie różnią się niczym od reszty społeczeństwa. Oni też czasami borykają się ze swoim zdrowiem psychicznym i to jest całkowicie w porządku. Jednak niektórzy decydują się milczeć, a niektórzy bardzo głośno mówią o swoich problemach. Lili Reinhart, aktorka Riverdale, jest jedną z bardzo otwartych celebrytek, która dzieli się swoimi problemami ze zdrowiem psychicznym. Zawsze bardzo głośno mówiła o swoich frustracjach i chętnie dzieli się nimi z tymi, którzy będą słuchać, ponieważ chce przypomnieć innym, że nie są sami. Oto kilka rzeczy, które Lili Reinhart powiedziała o swoim niepokoju.
8 Zdrowie psychiczne powinno być priorytetem
Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne w ogóle, Lili chce odstygmatyzować problemy ze zdrowiem psychicznym. W innym niedawnym wywiadzie wygaduje, że zdrowie psychiczne powinno być traktowane priorytetowo, z takim samym znaczeniem jak leczenie urazów fizycznych. Lili wspomniała, że ludzie z problemami zdrowia psychicznego zwykle śmieją się z tego i wzruszają ramionami z powodu otaczającego ich piętna. Opowiada się za normalizacją problemów ze zdrowiem psychicznym i rozmawianiem o nich więcej. W ten sposób więcej osób może uzyskać potrzebną pomoc.
7 Zawsze bądź zajęty
Lili, jak wszyscy inni, wciąż jest podatna na przygnębiające i niespokojne myśli od czasu do czasu, pomimo uzyskania profesjonalnej pomocy. Leczenie nie jest ścieżką liniową; czasami potrzeba lat, aby poczuć się lepiej. Lili opowiada, w jaki sposób może zapobiegać nawrotom szkodliwych myśli za każdym razem, gdy jej depresja podnosi brzydki łeb. Mówi, że lubi być zajęta, ponieważ kiedy jest bezczynna, ma tendencję do bardzo niepokoju i depresji. Lili jest bardzo namiętną aktorką i najlepiej czuje się podczas pracy.
6 Radzenie sobie z negatywnymi rozmowami własnymi
Lili nie jest obca traktowaniu mediów społecznościowych jako swojej komory echa i nie obchodzi ją, czy ma miliony obserwatorów obserwujących każdy jej ruch. Zamiast tego wykorzystuje swoją platformę do edukowania ludzi, jak radzić sobie z negatywnym mówieniem do siebie. Na przykład, mówi, że ma tendencję do popadania w depresję i niepokój, jeśli jest wolna od pracy. Aby temu zaradzić, wychodzi na piesze wycieczki, dzwoni do mamy lub wykorzystuje energię do pisania wierszy lub dziennika.
5 Odpowiedni odpoczynek
Lili otwiera się i mówi, że walczy ze swoimi wewnętrznymi demonami od 11 lat. Czasami wygrywa z nimi, a czasami nie. Przypomina swoim zwolennikom i innym wojownikom, że dobrze jest mieć dni, kiedy nie chcą walczyć ani nic robić. Podkreśla również, że ważne jest, aby ustalić priorytety, kiedy muszą, i podkreśla znaczenie odpowiedniego odpoczynku. Posiadanie dobrych ludzi wokół siebie i solidny system wsparcia również pomoże im pokonać ich zmagania.
4 Pisz o problemach ze zdrowiem psychicznym
We wrześniu 2020 roku Lili wydała swój tomik poezji Lekcje pływania. Jej tomik poezji zawiera jej osobiste doświadczenia z miłością, depresją i lękiem. Lili zdradza, że zaczęła czytać poezję, aby poczuć się pocieszona i zmniejszyć poczucie samotności. Podkreśla, że uczucie smutku lub złamanego serca jest normalne, ponieważ wszyscy jesteśmy ludźmi. To również zainspirowało ją do stworzenia swojej książki, mając nadzieję na dotarcie do innych i poinformowanie ich, że ktoś tam dokładnie wie, jak się czują.
3 Reflektory wyzwalają zdrowie psychiczne
Lili zawsze mówiła o swoich pasjach, w tym miłości do aktorstwa. Rozwinęła miłość do śpiewu, aktorstwa i tańca w bardzo młodym wieku, kiedy miała zaledwie 18 lat, przeniosła się do Los Angeles, aby kontynuować aktorstwo. Chociaż miłość Lili do sztuki podtrzymuje jej motywację, mówi o tym, jak tabu dla aktorów z Hollywood jest mówienie o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym, takich jak niepokój i dysmorfia ciała.
2 Różne mechanizmy radzenia sobie
Chociaż bardzo głośno mówi o różnych mechanizmach radzenia sobie i pomocy dostępnej dla ludzi, gwiazda Riverdale przypomina również wszystkim, że lęk może być bardzo osobisty. W pewnym sensie to, co pomaga jej przezwyciężyć problemy ze zdrowiem psychicznym, może nie być właściwą formułą, aby pomóc komuś innemu. Mówi, że ludzie muszą dowiedzieć się, co jest dla nich najlepsze, a co nie. Dostosowanie mechanizmów radzenia sobie i leków do ich potrzeb pomoże im szybciej poczuć się lepiej. Ważne jest, aby nie wywierać presji, aby szybko to rozgryźć.
1 Zwierzak pomaga w depresji
Lili podzieliła się tym, że jej pies, Milo, był dużą częścią jej podróży uzdrawiania i uzyskania lepszej przestrzeni nad głową. Mówi, że od ponad dekady zmaga się z depresją i lękiem, sprawy stają się łatwiejsze, ale wciąż są dni, kiedy wie, że potrzebuje więcej motywacji nawet do normalnego funkcjonowania. W tym momencie pojawia się Milo. Wyjawia, że jej ukochany szczeniak był dla niej ostatnio nieustanną ostoją i dlatego właśnie wstaje z łóżka przez większość dni.
