Dojście do szczytowej kondycji fizycznej wymaga ogromnej ilości pracy. Pomimo tego, że niektórzy celebryci wyglądali, jakby wyszli z łona matki z wyrzeźbionymi piersiami, wyrzeźbionymi tyłkami i rozerwanymi mięśniami, zdecydowana większość z nich poświęciła godziny treningu, aby wyglądać tak gorąco i zdrowo. Tak, KJ. Apa faktycznie musi pracować dla tych Riverdale abs! Oczywiście pomaga, gdy masz mnóstwo pieniędzy lub sieć lub studio filmowe faktycznie płaci ci za wizytę u dietetyka i życie na siłowni.
Byłe gwiazdy Disney Channel Aly i AJ Michalka może nie posuwają się do tego stopnia, jak ktoś taki jak Mark Wahlberg, ale są oddani. Podczas gdy utalentowane piękności zawsze były niezwykle świadome zdrowia, wydają się odzyskiwać swoją moc po trzydziestce. Odkąd TikTok pomógł im w odrodzeniu kariery jako muzyków, siostry (które są również aktorami) były jeszcze bardziej otwarte na temat tego, co robią, aby zachować formę…
Aly i AJ Michalka Do WundaBar Pilates z Amy Jordan
Pilates wydaje się być tajną bronią Aly i AJ Michalki. Ich związek z guru Pilates, Amy Jordan, pojawia się w mediach społecznościowych, a zwłaszcza na jej stronie na Instagramie WundaBar Pilates. Według wywiadu przeprowadzonego przez Parade, zarówno Aly, jak i AJ uważają się za część ruchu pilates Amy.
- WundaBar Pilates Amy Jordan można znaleźć w całej południowej Kalifornii, a także w niektórych częściach Nowego Jorku i Jersey City.
- Aly i AJ często można spotkać w siłowni WundaBar w Studio City w Kalifornii.
„Moja równowaga i elastyczność nigdy nie były silniejsze dzięki pilatesowi”, powiedział AJ do Parade w 2019 roku. „Jeśli mogę, trochę posypuję jogą w mojej codziennej rutynie, ale Pilates on the Reformer [maszyna stworzony przez Josepha Pilatesa], jest dla mnie moją główną formą ćwiczeń. Największą frajdę sprawia mi robienie tego."
„Świetne na siłę, na rdzeń” – dodała Aly. „Uwielbiam to, że z Pilates nie ma sposobu, aby nabrać masy. To niemożliwe, ponieważ używasz siły własnego ciała. Świetnie czuje się na stawach. Moje ciało zawsze czuje się tak dobrze później. I rozgrzane. Nie wiem. My robię to już od prawie pięciu lat i regularnie jeździmy na pilates."
Aly i AJ bywają nie tylko stałymi bywalcami obiektów Amy Jordan, ale także gościnnie prowadziły zajęcia z ich przebojami.
Aly i AJ Trening z osobistym trenerem
Chociaż nie ma żadnych aktualnych informacji o tym, kto trenuje Aly i AJ, wiemy, że siostry spędzały czas trenując z Larrym Crystalem. Według He althy Celeb, Larry prowadził ich zarówno w treningu kickboxingu, jak i ninja. Robili to wiele razy w tygodniu w Los Angeles, głównie rano przed swoim dniem.
Aly i AJ dostały nawet dla Larry'ego T-shirt z napisem "Osobisty ninja Aly i AJ".
Co robią Aly i AJ, aby zachować formę na drodze
Biorąc pod uwagę, że zarówno Aly, jak i AJ muszą dużo podróżować do pracy (wycieczki koncertowe i występy telewizyjne), musiały znaleźć sposób na włączenie treningów Amy Jordan w trasę. Chociaż nie mają ze sobą urządzenia Reformer, są w stanie wykonywać niektóre z jej treningów na matach w dowolnym miejscu na świecie.
„Mamy w Internecie Ruch Pilates Wundabar, który stworzyła” – powiedział AJ. „[Amy] nakręciła mnóstwo filmów, więc to był nasz sposób, aby nadążać za tym, gdy podróżujemy i przywozimy rekwizyty. Więc przywieziemy dyski, przyniesiemy pierścionek, przyniesiemy piłkę, przyniesiemy zespoły."
Co więcej, Aly powiedziała, że ich koncerty są dla niej treningiem samym w sobie.
„Nasz program jest rodzajem treningu; jest bardzo fizyczny” – wyjaśniła. „Pocimy się i poruszamy po scenie, więc jest to forma półtoragodzinnego treningu przez całą noc.”
Dieta Aly i AJ
Ani Aly, ani AJ nie wypowiadały się głośno na temat kochających diet lub kultury dietetycznej. Obie są zwolennikami promowania zdrowego i aktywnego stylu życia dla kobiet, które nie podkreślają znaczenia wizerunku ciała. Ale jedzą dość zdrowo. Nawet w swoim występie w Cribs MTV na początku 2000 roku siostry popisywały się zdrowymi posiłkami z Whole Foods. Mieli też zastrzyk z trawy pszenicznej, który najwyraźniej robili codziennie.
To oczywiście było u szczytu ich sławy w Disney Channel. Coś, co bez wątpienia przyczyniło się do ich zmagań ze zdrowiem psychicznym. Według PopSugar, Aly i AJ spędzały dużo czasu z psychiatrami, którzy podkreślali znaczenie ograniczenia kofeiny, utrzymywania zdrowego, ale nie sztywnego harmonogramu ćwiczeń oraz utrzymywania stałej rutyny snu.
Dzisiaj ich zdrowie psychiczne wydaje się być silne i są w najlepszej formie swojego życia. Zamiast koncentrować się na utrzymywaniu ciała, które media chciały, aby mieli, zachowują się fizycznie zdrowi i szczęśliwi, nie ograniczając się. Chociaż twierdzą, że jedzą dużo sałatek, uwielbiają też Shake Shack i są wielkimi smakoszami.
„Jesteśmy wielkimi smakoszami, więc myślę, że najważniejszą rzeczą w trasie jest znalezienie hotspotów w każdym mieście, gdzie możemy naprawdę zjeść smaczny posiłek” – powiedział AJ do Parade. „I właśnie wtedy staram się nie martwić o spożycie; chodzi o większą kontrolę porcji. Ale dla mnie, jeśli zobaczę ekscytujące menu, będę chciał tam pójść. Jesteśmy bardzo eklektycznymi zjadaczami.”
Aly i AJ mają swoje ulubione miejsca do jedzenia w miastach, które często odwiedzają, takich jak Los Angeles, Vancouver i Nowy Jork, ale naprawdę starają się znaleźć zdrowsze jedzenie niż tylko poddawać się zamiłowaniu do pizzy i makaronów.
„Nie zawsze jest to najłatwiejsze” – wyjaśniła Aly. „Kiedy jesteśmy w mieście i istnieje możliwość zjedzenia pizzy, myślisz:„ Cóż, może tego nie zrobię, a zamiast tego dostanę coś, co naprawdę mnie odżywi.”
