Większość aktorów chce wyglądać jak najlepiej w swoich rolach. Chyba że ten aktor to Rob McElhenney Gwiazda i twórca zuchwałego sitcomu W Filadelfii jest zawsze słonecznie słynnie zmienił swoją szczupłą sylwetkę w najbardziej dramatyczny sposób, nie raz, ale dwa razy. Jako twórca najdłużej emitowanej komedii w historii telewizji można by pomyśleć, że postać McElhenneya, Mac, będzie wyglądać lepiej w miarę rozwoju serialu. Ale zgodnie z mrocznym humorem swojego serialu, zaplanował zupełnie inny pomysł.
W sezonie 7 programu Mac przybiera na wadze. Ale w następnym sezonie jest niezwykle szczupły i stonowany, stając się coraz bardziej umięśniony w miarę rozwoju serii. Więc jak dokładnie Rob McElhenney zyskał i stracił 60 funtów na pokaz? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
10 Przybranie na wadze na pokaz zajęło 3 miesiące
To było w sezonie 6, kiedy Mac po raz pierwszy zaczął wykazywać oznaki subtelnego przyrostu masy ciała, ale w 7 sezonie jego przyrost masy ciała sprawił, że był prawie nie do poznania. Powodem, dla którego McElhenney stworzył "Fat Mac", jak jest znany, było przeciwstawienie się stereotypowi sitcomu, że postacie stają się coraz ładniejsze, gdy aktorzy stają się bogatsi, podając jako przykład Przyjaciele. Proces przybierania na wadze trwał 3 miesiące, ostatecznie podnosząc McElhenneya ze 160 funtów do 220 funtów.
9 Zjadał 5000 kalorii dziennie
Aby przybrać na wadze, McElhenney musiał jeść pięć posiłków o wartości 1000 kalorii dziennie. Początkowo próbował jeść kurczaka, ryż i warzywa, ale miał trudności z dokończeniem posiłków i utrzymaniem ciężkiego jedzenia na niskim poziomie. Tak było, dopóki nie zaoferowano mu znacznie łatwiejszego rozwiązania…
8 Dwa komputery Big Mac dla komputerów Mac
Podczas występu w podcaście „Archair Expert” aktora Daxa Sheparda, McElhenney wyjaśnił, że á la Super Size Me, oddawał się Big Macom, co rozzłościło jego lekarza. „Więc poszedłem do mojego lekarza, ponieważ chciałem być monitorowany przez cały czas, ponieważ to jest zabawne. A mój lekarz powiedział:„ Żeby było jasne, to nie jest zabawne. Nie rób tego. To jest naprawdę niebezpieczne.'"
Niemniej jednak, rozmawiał z dietetykiem, który zasugerował zjedzenie dwóch Big Maców dziennie, do czego McElhenney się zobowiązał, ponieważ były znacznie łatwiejsze do jedzenia niż wspomniany kurczak, ryż i warzywa. Jak aktor wyjaśnił Nickowi Krollowi, „zaczynasz widzieć Big Maca i zdajesz sobie sprawę, że o wiele łatwiej jest zejść”.
7 Picie lodów
Chociaż Rob McElhenney może nie być pierwszym – ani ostatnim – aktorem, który radykalnie zmienił swoją wagę do roli, jego proces jest z pewnością jednym z najbardziej pomysłowych i interesujących. Jak wyjaśnił Conanowi O'Brienowi: „Pierwsze 20 funtów było łatwe, szczerze. Następne 40 były trudne.”
Ale znalazł rozwiązanie: „Chciałbym, żeby mój asystent rano wyszedł i kupił… galon lodów, a on postawił je na blacie, a ja nie zjadłbym go do 4 o 'zegar po południu, bo by się stopił i bym go wypił."
6 Jedzenie twarogu o 2 nad ranem było kluczowe
Twarożek nie ma zbyt apetycznego wyglądu, więc zjedzenie go o 2 nad ranem brzmi absolutnie przyprawiając o mdłości. Ale to właśnie zrobił McElhenney, aby zebrać dodatkowe kilogramy, podkreślając swoje zaangażowanie w osiągnięcie celu przybierania na wadze.
„Ale to był klucz”, powiedział Daxowi Shepardowi. „Czytałem, że twarożek bardzo wolno metabolizuje w twoim żołądku, więc jeśli jesz twarożek, ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, jest zjedzenie go tuż przed pójściem spać… Więc zacząłem jeść twarożek w środku nocy. Budziłem się o 2 w nocy i zjadłbym twarożek."
5 Ale wkrótce nadszedł czas, aby schudnąć
W ciągu miesiąca McElhenney był w stanie zrzucić 23 funty z 60 funtów, które zyskał. Niedługo potem stracił pozostałe kilogramy. Ale był dość smutny, że puścił nadwagę, wyjaśniając, że naprawdę cieszył się życiem w większym ciele i nie odczuwał zmęczenia ani innych skutków ubocznych związanych z przybieraniem na wadze.
4 Zgrywanie wymagało mniej pracy
Podczas Parady Równości w Los Angeles 2018 McElhenney pokazał swoje poparcie dla praw LGBT+ wraz ze swoją żoną Kaitlin Olson i współgwiazdą Dannym DeVito. To, co najbardziej zszokowało ludzi, to fakt, że poprzednio okrągły aktor był teraz całkowicie rozerwany.
McElhenney wyjaśnił, że utrata wagi i rozerwanie były w rzeczywistości szybszym procesem niż przybieranie na wadze. „Utrata tego jest łatwa. Po prostu przestajesz jeść tak cholernie dużo” – powiedział Nickowi Krollowi.
3 Trening trzy razy w tygodniu
McElhenney może się teraz pochwalić sześciopakiem, ale zaledwie kilka lat temu był w zupełnie innym stanie fizycznym. Aby zadbać o formę ćwiczył 3 razy w tygodniu. Podnosił ciężary przez 6 dni w tygodniu i biegał 3 mile dziennie, co pomogło mu schudnąć, a także uzyskać definicję mięśni.
2 Ten sławny trener fitness pomógł mu się zgrać
Arin Babaian jest znanym trenerem fitness, który pracował z obsadą Magic Mike. Ponieważ Babaian pomógł w uzyskaniu formy Channing Tatum, McElhenney pomyślał, że on też może mu pomóc.
Babaian zmusił McElhenneya do wyciskania hantli pochyłych, wysokich rozporek na klatkę piersiową, wyciskania na ławce i obracania lin, aby uzyskać kształt.
1 Ale dieta była brutalna
McElhenney był szczery na temat swojej przygody z fitnessem. Aby zrzucić 60 funtów, które zdobył grając w „Fat Mac”, musiał znosić wyczerpującą i brutalną dietę. „Lubisz jedzenie? Zapomnij o tym. Bo nigdy nie będziesz cieszyć się tym, co jesz. Alkohol? Przepraszam. pierś z kurczaka. I upewnij się, że utrzymujesz spożycie kalorii na określonym poziomie” – powiedział Men's He alth.
Jednakże, w tym samym wywiadzie, McElhenney wskazał, że to mężczyźni, a nie kobiety, wywierają presję na innych mężczyzn, by podnieśli się: „Jest fascynacja, że mężczyźni chcą tak wyglądać, a mężczyźni chcą wyglądać estetycznie inni mężczyźni."
