W Boże Narodzenie w HBO Max miał premierę długo oczekiwany film Wonder Woman 1984. W filmie Gal Gadot musiał intensywnie trenować, aby wcielić się w rolę Wonder Woman.
"Kiedy ćwiczyłem dla Wonder Woman, było to znacznie bardziej intensywne i szerokie. Przez sześć miesięcy przygotowywaliśmy się do filmu, w którym [budziłem się] każdego ranka, piłem Smartwater, szedłem na siłownię i pracowałem „Gadot powiedział Good Housekeeping. "Zrobiłem dużo treningu siłowego, cardio, choreografii kaskaderskiej i ćwiczeń na elastyczność."
„Po raz pierwszy w tym filmie włączyłam pilates do mojego planu treningowego, ponieważ czuję, że jest coś tak holistycznego w pilates i otwieraniu klatki piersiowej i skupianiu się na oddychaniu” – kontynuowała.
Oprócz energicznej pracy kaskaderskiej i wielogodzinnych sesji na siłowni, gwiazda przestrzegała ścisłego planu diety, który pomógłby jej uzyskać siłę do rygorystycznych sesji treningowych.
„Zazwyczaj, kiedy zaczynam projekt i znowu zależy to od tego, jak długo trwa projekt, staram się być bardzo zdrowym” – wyjaśniła. „Jestem wielkim fanem warzyw, uwielbiam sałatki… Staram się, aby zawierały one dużo białka i mało węglowodanów.”
POWIĄZANE: 10 rzeczy, które Gal Gadot i obsada Wonder Woman powiedzieli o pracy nad filmem
Gdy zdjęcia spóźniły się, a Gadot potrzebował cięższego posiłku na planie, zawsze zwracała się do swojego ulubionego. „Zawsze wybieram grillowany ser” – powiedziała. „Grillowany ser z serem Manchego w środku. Jest taki dobry!”
Kiedy nie filmuje, Gadot próbuje medytować i chodzić na spacery, kiedy tylko może. „Chodzi o zrównoważenie swojego życia mentalnie, emocjonalnie, fizycznie i twórczo. I oczywiście pozostań nawodniony w tym samym czasie. Ale wszystko sprowadza się do znalezienia więcej czasu dla siebie” – powiedziała.
Kontynuowała: „Kiedy kładę moją najstarszą [córkę, Almę] do łóżka, są aplikacje z medytacjami z przewodnikiem, które zagram dla niej i oboje zasypiamy. Myślę, że to jest świetna rzecz do zrobienia ze swoim dzieckiem."
POWIĄZANE: 15 zdjęć Gal Gadota, które zmieniają sposób, w jaki widzimy Wonder Woman
Na koniec, jej głównym priorytetem jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia. „Dużo piję. W momencie, gdy wstaję rano, upewniam się, że piję. Kiedy pracuję na planie, piję cały czas. Robię to uczciwie na każdej przerwie, nawet gdy nie jestem spragniony To takie ważne” – powiedziała.
Jeśli chcesz zobaczyć, jak ciężka praca Gadota się opłaca, Wonder Woman 1984 jest już dostępna w HBO Max.
