Dzięki śmiałym wypowiedziom modowym i efektownym występom Miley Cyrus daje poczucie, że jest nieustraszona i niepokonana. W swojej dotychczasowej karierze spotykała się z niekończącą się krytyką i sprzeciwem ze strony mediów i fanów za wszystko, od garderoby, przez piosenki, po taniec i styl życia. Podczas gdy była gwiazda Hannah Montana wydaje się nie do powstrzymania, zaskoczyła fanów, gdy ogłosiła w swoim pamiętniku, że faktycznie cierpi na chorobę serca.
Od czasu, gdy otworzyła się na temat swojego zdrowia serca, Cyrus była również szczera na temat innych zmagań, z którymi boryka się w swoim życiu osobistym, takich jak niepokój związany z pandemią, z którym boryka się w następstwie COVID-19. Za kulisami Cyrus podjęła kilka kroków, aby zadbać o swoje zdrowie, w tym przestrzeganie zdrowego planu żywieniowego i włączenie dużej ilości ćwiczeń i aktywności do swojej rutyny. Oto prawda o stanie serca gwiazdy pop i o tym, jak dba o siebie, gdy kamery są wyłączone.
Otwarcie się na temat jej zdrowia w jej wspomnieniach
W swoich wspomnieniach Miles to Go, Miley Cyrus ujawniła wiele osobistych informacji, których nigdy wcześniej nie udostępniała fanom. Jednym z największych objawień było to, że zmaga się z chorobą serca zwaną tachykardią, charakteryzującą się nieregularnym rytmem serca.
Cyrus zapewnił fanów, że na szczęście stan nie zagraża życiu. Ale to ją niepokoi: „Ten rodzaj tachykardii, jaki mam, nie jest niebezpieczny. Nie zaszkodzi mi, ale mnie to niepokoi” – napisała w swojej autobiografii. „Nigdy nie ma czasu na scenie, kiedy nie myślę o swoim sercu”.
Fani chwalili Cyrus za szczere wyznania w przeszłości i jej przyznanie się do stanu jej serca nie było inne.
Co to jest tachykardia?
Tachykardia to stan, w którym serce bije ponad 100 razy na minutę. Dla porównania, normalne tętno spoczynkowe dla przeciętnego dorosłego człowieka wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę. Istnieje kilka zaburzeń rytmu serca, które mogą powodować tachykardię.
Jak donosi Cheat Sheet, istnieje wiele rodzajów tachykardii, z których każdy różni się tym, która część serca powoduje nieregularne bicie serca. Ogólnie rzecz biorąc, szybkie bicie serca można uznać za regularne, o ile jest proporcjonalne do wieku danej osoby i poziomu jej aktywności.
Problemy zdrowotne wynikające z jej diety wegańskiej
Cyrus otworzyła się również przed fanami o jej innych problemach zdrowotnych, w tym tych wynikających ze ścisłej diety wegańskiej, którą stosowała od 2013 do 2019 roku. „Byłam weganką przez bardzo długi czas i musiałam wprowadzić ryby i omega do mojego życia, ponieważ mój mózg nie działał prawidłowo”- powiedział Cyrus w wywiadzie z Joe Roganem w podkaście The Joe Rogan Experience (przez Indian Express).
Chociaż wiele osób stosujących dietę wegańską jest zdrowych dzięki monitorowaniu składników odżywczych, które otrzymują z żywności pochodzenia roślinnego i przyjmowania suplementów, ten wybór stylu życia może powodować problemy zdrowotne u tych, którzy stosują go bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Cyrus ujawniła również, że doświadczyła silnego bólu biodra i była ogólnie „dość niedożywiona” podczas przestrzegania diety. Odkąd z powrotem włączyła do swojej diety mięso i gluten, czuje, że jest „znacznie ostrzejsza”.
Z etycznego punktu widzenia piosenkarce bardzo trudno było zrezygnować z diety wegańskiej, przypominając sobie, że płakała, gdy jej były mąż po raz pierwszy ugotował rybę na grillu.
Utrzymanie zdrowia z pilates
Piosenkarka „Wrecking Ball” dba również o swoje zdrowie, prowadząc aktywny tryb życia i zróżnicowany reżim ćwiczeń. Według Elle, zaczęła praktykę Pilates w 2013 roku i od tego czasu ją utrzymuje.
Podobno ćwiczy przez pół godziny podczas pilatesu, wykonując szeroki zakres ćwiczeń, w tym brzuszki brzucha.
Rutyna jogi
Cyrus jest również uważany za fana jogi jako formy zdrowych ćwiczeń i praktykuje do dwóch godzin dziennie, sześć dni w tygodniu. W szczególności uwielbia jogę Ashtanga i jest znana z publikowania o swojej praktyce na Instagramie.
Ten rodzaj jogi koncentruje się na sile i sprawności układu krążenia poprzez ćwiczenia oddechowe.
Utrzymanie czystości
Oprócz świadomego wyboru diety i ćwiczeń, Cyrus podjęła również decyzję o prowadzeniu czystego stylu życia, aby zadbać o swoje zdrowie. Oznacza to trzymanie się z dala od nielegalnych substancji, w tym alkoholu i narkotyków.
W przeszłości Cyrus otwarcie mówił o używaniu marihuany i narkotyków ecstasy, ale podobno rzucił ten styl życia w 2017 roku. „Nie biorę narkotyków, nie piję, teraz jestem całkowicie czysty! - powiedziała (przez Elle). Mówi się również, że gwiazda popu rzuciła palenie, aby prowadzić zdrowszy tryb życia.
