Raven-Symoné jest w centrum uwagi od zaledwie czterech lat, jej pierwsza duża rola jako Olivii Kendall w The Cosby Show. Została certyfikowaną nastoletnią gwiazdą w sitcomie z 2003 roku That's So Raven i chociaż wciąż jest w centrum uwagi, ewoluowała na wiele sposobów od czasów, gdy była aktorką dziecięcą.
Jedną z najsmutniejszych części podróży Raven w Hollywood jest presja, jaką odczuwała ze strony przemysłu, który próbował regulować rozmiar jej ciała, zachęcając ją do utraty lub przybrania na wadze, aby pasowały do własnych zainteresowań. Raven schudła w przeszłości, zrzucając znaczne 70 funtów w 2011 roku, ale wtedy nie czuła się komfortowo otwierając się na temat utraty wagi. Teraz, po zrzuceniu 30 funtów w ciągu trzech miesięcy w 2021 roku, Raven dzieli się swoim procesem i przekonaniami ze światem. Podczas gdy jej żona Miranda Pearman-Maday pomogła jej w utracie wagi, aktorka polegała na innej metodzie zrzucania kilogramów.
Jak Raven-Symone schudł tak dużo?
Raven-Symoné bardzo się zmieniła od czasu, gdy grała w sitcomie Disneya That’s So Raven. Znalazła się na pierwszych stronach gazet w 2021 roku, kiedy zrzuciła 30 funtów w zaledwie trzy miesiące. Gwiazda od tego czasu otworzyła się na temat tego, co zrobiła, aby zrzucić kilogramy.
W wywiadzie dla HollywoodLife, Raven ujawniła, że głównym sekretem jej sukcesu w odchudzaniu był przerywany post. Wiąże się to z częstym postem przez określony czas przed powrotem do spożywania kalorii.
Raven wyjaśniła, że pościła przez minimum 14 godzin dziennie, między obiadem a następnym śniadaniem, aby pomóc zrzucić wagę. „Przestaje jeść o określonej porze dnia i nie podjadać, w tym czekać do następnego dnia z jedzeniem, zamiast po prostu objadać się przez cały dzień.”
Ponadto, aktorka i była prowadząca The View zmieniła również rzeczywiste jedzenie, które jadła, decydując się na wybory o niskiej zawartości węglowodanów i trzymając się raczej pełnowartościowej żywności niż przetworzonej.
W poście na Instagramie udostępnionym swoim obserwatorom Raven szczegółowo omówiła swoją dietę odchudzającą, przyznając, że „nie jadła chleba”, a zamiast tego spożywała chude białka i warzywa.
Część utraty wagi Raven również sprowadzała się do jej sposobu myślenia, ponieważ nie torturowała się ustawiając niemożliwą do osiągnięcia wagę docelową. „Nie wyruszyłam z wizualnym pomysłem na to, jak mam wyglądać”, powiedziała do HollywoodLife.
"Nie czuję, że kiedykolwiek powiem 'Tak mam wyglądać', ponieważ kiedy osiągam określoną wagę, zawsze znajduję w sobie szczęście, cokolwiek rozmiar jestem."
Czy Raven-Symoné przybrała na wadze?
W swoim wywiadzie dla HollywoodLife, Raven opowiedziała o swojej poprzedniej podróży z utratą wagi, wyznając, że w przeszłości miała „wiele różnych zmian wagi”.
Choć gwiazda do tej pory utrzymywała zdrowy tryb życia, wcześniej przybrała na wadze po jej utracie.
Według Majic 102,3/9.7, Raven wyraźnie stracił na wadze po zakończeniu That’s So Raven. Jednak zamiast zachęcać ją do dalszego prowadzenia zdrowego stylu życia, została zawstydzona i zmuszona do odzyskania wagi.
„Czuję się, jakbym straciła wagę, nadszedł sezon dużych dziewczyn” – powiedziała (via Majic 102,3/9,7). „Jest tak wiele dużych dziewczyn, które są teraz sławne. A ja byłem tutaj, głodując…”
Raven wyjaśniła, że została zmuszona do noszenia grubego garnituru do serialu ABC Stan Georgia w 2011 roku, ponieważ stała się zbyt chuda na rolę Georgii.
“… Kazali mi założyć gruby garnitur, ponieważ powiedzieli, że nie jestem w rozmiarze, w jakim mnie chcieli.”
Co teraz je Raven-Symone?
Raven wydaje się być zadowolona z przemiany swojego ciała, ale to nie znaczy, że wraca do swoich starych nawyków. Nadal kontynuuje swój plan przerywanego postu i diety niskowęglowodanowej.
„Wciąż rozumiem naukę o jedzeniu w moim ciele, co jest bardzo ważne i dlatego schudłam. Nadal nie stosuję standardowej amerykańskiej diety, która kpi z ludzkiego ciała i stworzyła epidemię otyłości, która jest naszym dzisiejszym światem”- powiedziała w wywiadzie dla HollywoodLife.
„Nadal rozumiem i dowiaduję się o insulinooporności oraz o tym, co to oznacza dla ludzi takich jak ja. I nadal poszczę, ponieważ tak właśnie powinni jeść ludzie.”
W wywiadzie dla Good Morning America z 2021 r. Raven omówiła bardziej szczegółowo, jak radzi sobie z postem przez dłuższy czas, czasami nie spożywając żadnych pokarmów przez okres do trzech dni.
„Piję dużo wody i piję dużo elektrolitów, a od czasu do czasu będę miała trochę bulionu kostnego, w zależności od tego, czy będzie to trudne”, ujawniła, dodając, że chce być tak zdrowa jak to możliwe. „Ale mam na myśli cel, więc to mnie utrzymuje. Chcę mieć pewność, że moje ciało jest zdrowe i przygotowane na starość.”
