Nicole Scherzinger wie wszystko o tym, jak to jest być w centrum uwagi i zawsze chciała wyglądać jak najlepiej. Kiedy była gwiazdą Pussycat Dolls, stanęła w obliczu ogromnej presji, aby osiągnąć określony typ ciała i ciężko pracowała, aby osiągnąć swoją sylwetkę, aczkolwiek badając niezdrowe sposoby dotarcia do mety. Rachael Attard wskazuje, że Scherzinger zmagała się nawet z ekstremalnymi sytuacjami, takimi jak bulimia, aby osiągnąć pożądaną sylwetkę, ale od tego czasu nauczyła się, że istnieją lepsze sposoby na znalezienie tego wyniku.
W dzisiejszych czasach 43-latka wie wszystko o tym, jak prawidłowo odżywiać się i ćwiczyć, aby wyglądać i czuć się jak najlepiej. Znalezienie zdrowego sposobu na osiągnięcie pożądanego typu ciała i ogólnego wizerunku zajęło Nicole Scherzinger trochę pracy, a ona przyznaje, że w niektórych momentach swojego życia jest zbyt obsesyjna na punkcie swojego ciała. Wybrała teraz kilka bardzo ważnych rzeczy, które rutynowo robi, aby jej ciało wyglądało tak doskonale, jak obecnie, a my zmywamy brud…
10 Utrzymuje równowagę odżywczą
Women's He alth Magazine informuje, że jednym z najważniejszych kroków, jakie podejmuje Nicole Scherzinger w swoim zdrowym podejściu do odżywiania, jest utrzymanie właściwej równowagi żywieniowej i żywieniowej. Jest bardzo ostrożna, jeśli chodzi o spożywanie wszystkich owoców i warzyw, których organizm potrzebuje do przekształcenia w energię, i jest dostosowana do wielkości porcji i uważa, aby nie przejadać się. Równowaga żywieniowa jest kluczowa, ponieważ daje jej możliwość dalszego spożywania węglowodanów i cieszenia się posiłkami.
9 Śniadanie musi spełniać określone kryteria
Od dawna mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, a Nicole Scherzinger zdecydowanie popiera tę filozofię. Zaczyna swoje poranki od białka i złożonych węglowodanów i upewnia się, że cieszy się z tego doświadczenia, a także zawiera wszystkie dobre rzeczy, których potrzebuje jej ciało, aby wrzucić wysoki bieg na pracowity dzień. Regularnie je tosty z awokado, jajka w koszulce i wędzony łosoś.
8 Obiad jest trochę mniejszy
Nicole bardzo uważa, aby jej porcje na lunch były mniejsze niż duże śniadania, na które sobie pozwala. Lunch jest często znacznie prostszym posiłkiem i często obejmuje takie produkty spożywcze, jak sałatka lub sushi. Znana jest z tego, że je lunch, który składa się tylko z zupy, ale próbuje dodać fasolę lub makaron, aby upewnić się, że nadal czuje i że jej ciało nie jest w żaden sposób pozbawione.
7 Nicole Scherzinger nadal pozwala być szczęśliwym
Być może jedną z najważniejszych rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, jest fakt, że Nicole Scherzinger utrzymuje bardzo zdrową relację z jedzeniem. Oznacza to, że nie wycina niczego całkowicie i stara się jeść wszystko z umiarem. Nie chce rezygnować ze słonych przekąsek i deserów i nie czuje, że musi. Najlepszym sposobem na utrzymanie jej oszałamiającej, ultrawysportowanej sylwetki jest delektowanie się przekąskami i smakołykami, a zatem nie „przegapianie ich”, co kończy się obżeraniem się!
6 Spin Class to wielka okazja
Kiedy Nicole jest w domu, często uczęszcza na zajęcia z cyklu SoulCycle i wydaje się, że lubi treningi o wysokiej energii. Nie boi się pocić, a energia muzyki i wyzwanie, jakim jest dotrzymywanie kroku otaczającym ją osobom, pomaga Nicole nieco mocniej naciskać podczas treningu. Stara się jak najczęściej zmieścić się w swoich zajęciach spinu.
5 Wędrówki na świeżym powietrzu
Jednym z najbardziej satysfakcjonujących sposobów na utrzymanie kondycji Nicole Scherzinger jest poświęcenie czasu na cieszenie się wspaniałym widokiem na świeżym powietrzu. Świeże powietrze jest idealnym uzdrowicielem dla jej ciała i duszy, a ona rzuca sobie wyzwanie na zewnątrz, ciesząc się wędrówkami po Hollywood Hills. Nicole nabiera tempa, pokonując różne rodzaje terenu i dzięki temu doświadczeniu odnajduje równowagę zarówno fizyczną, emocjonalną, jak i psychiczną.
4 Nicole Scherzinger jest w boksie
Dla Nicole Scherzinger utrzymanie dobrej kondycji i dobrej kondycji wymaga trochę boksu. Wiadomo, że popycha swoje ciało nieco dalej niż zwykle, gdy bierze lekcję boksu, a to daje jej również możliwość wyrównania ciała i skupienia. Boks pozwala jej pozostać na szczycie swojej fizycznej gry i czyni cuda, jeśli chodzi o jej zdolność do utrzymania czystego umysłu.
3 Chodzenie na siłownię z przyjaciółmi
Cardio jest ważnym aspektem rutyny treningowej Nicole, ale przyznaje, że o wiele łatwiej jest zmotywować się do ćwiczeń, gdy idzie na siłownię z przyjaciółmi. Uważa, że bardziej inspirujące jest przebywanie w otoczeniu przyjaciół, kiedy idzie na siłownię, aby wykonać rutynowy trening cardio, ponieważ wszyscy są w stanie karmić się nawzajem energią i zachęcać się nawzajem do wykonywania rutyny.
2 Trening na mięśnie brzucha i rdzeń
Widać wyraźnie, że Nicole Scherzinger spędza dużo czasu skupiając się na sile rdzenia. Jej mięśnie brzucha są niesamowicie umięśnione, a to z pewnością nie stało się przypadkiem. Trzyma się wyczerpujących treningów i łączy trening mięśni brzucha i korpusu ze swoją rutyną podnoszenia ciężarów, a wyniki są nieskończenie udowodnione za każdym razem, gdy nosi środkowy riff i wystawia swój brzuch z tarki na pełny pokaz.
1 Włącza się do zawodowców
Nicole Scherzinger musi ciężko pracować nad utrzymaniem formy w wieku 43 lat. Aby mieć pewność, że osiągnie swoje cele treningowe i będzie mogła wyglądać jak najlepiej, Scherzinger zwraca się do zawodowców. Skorzystała z usług Paolo Mascitti, profesjonalnego trenera gwiazd, i szuka jego wskazówek, jak urozmaicić jej rutynę treningową, aby się nie nudziła. Pomaga jej wyznaczać realistyczne cele w zależności od typu ciała, które są możliwe do zrealizowania w jej napiętym harmonogramie.
