Całkowicie amerykańska gwiazda rocka i muzyczna sensacja Sheryl Crow przeszła wiele wzlotów i upadków, kiedy była w centrum uwagi. Teraz, w wieku 60 lat, wydaje się być w doskonałym zdrowiu i doskonałej formie. W rzeczywistości fani chcą wiedzieć, w jaki sposób udało jej się zachować praktycznie ponadczasowe piękno i oszałamiający wygląd. Crow wydaje się być na szczycie swojej gry, a swój młodzieńczy wygląd przypisuje serii wyborów dotyczących stylu życia, którym pozostaje oddana.
Po niechlujnym publicznym zerwaniu z Lance'em Armstrongiem i bardzo publicznej walce z rakiem piersi, Sheryl Crow przerzuciła scenariusz na życie i przejęła kontrolę nad swoim zdrowiem i dobrym samopoczuciem, a lata później cała jej uwaga wydaje się naprawdę się opłaciło.
10 Sheryl Crow ćwiczy jogę tak często, jak to możliwe
Kiedy tylko jest w stanie, Sheryl Crow wykrada kilka chwil z jej napiętego harmonogramu i poświęca je swojej rutynie jogi. Podchodzi do jogi swobodnie, skupiając się na sztuce rozciągania i rozluźniania mięśni oraz osiąganiu wewnętrznego spokoju, zamiast osiągania idealnej pozycji do jogi. Bardzo skorzystała ze spokoju, jaki joga wnosi do jej codziennych zajęć i jest w stanie ćwiczyć jogę w swoim pokoju hotelowym, kiedy jest w trasie.
9 Dieta Sheryl Crow
Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne dla Sheryl Crow. Przypisuje swoją super sprawną sylwetkę swojemu zaangażowaniu w utrzymanie diety pseudomakrobiotycznej. Jej menu składa się głównie z produktów pełnoziarnistych, świeżych owoców, chudego białka i zdrowych warzyw. Zatrudniła osobistego szefa kuchni o imieniu Chuck White, aby pomógł jej w tym wszystkim. Wskazuje, że „awokado, sałatka z dzikiego tuńczyka, pieczone warzywa korzeniowe, sok z granatów i sałatki z komosy ryżowej to tylko niektóre z jej ulubionych. Wrona rzadko oddaje się żywności, która jest pakowana lub przetwarzana.
8 Sheryl Crow ceni sobie relaks i odpoczynek
Jednym z najważniejszych elementów, aby wyglądać jak najlepiej, jest czuć się jak najlepiej, a dla Sheryl Crow oznacza to, że musiała poświęcić trochę czasu i wysiłku na naukę relaksu i odprężenia. Odkryła, że wymagania świata często mogą być przytłaczające, więc celowo robi sobie przerwę i zmusza się do spowolnienia swoich dni i po prostu wziąć trochę wolnego czasu na relaks i odpoczynek.
7 Sheryl Crow Go-To Workout Routine
Ulubiona rutyna treningowa Sheryl Crow to bieganie na świeżym powietrzu. Uwielbia biegać na zewnątrz i czuć wiatr w uszach i uważa to za bardzo terapeutyczny proces. Wrona przyznaje, że musi odejść od e-maili i telefonów, a bieganie wśród natury to jeden z jej ulubionych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji, świetnego wyglądu i samopoczucia oraz radzenia sobie ze stresem. Uwielbia przebywać na łonie natury podczas sesji treningowych.
6 Wioślarz Sheryl Crow
Fani, którzy zastanawiają się nad tymi stonowanymi ramionami, nie muszą się już zastanawiać. Sheryl Crow przypisuje swoją stonowaną sylwetkę swojej maszynie do wiosłowania, której, jak twierdzi, stara się używać każdego dnia. Sheryl ujawniła, że lubi zaczynać dzień od intensywnego treningu, a jej maszyna do wiosłowania jest często pierwszą rzeczą, z którą zmaga się przez około 30-45 minut każdego ranka.
5 Jak Sheryl Crow się relaksuje
Znalezienie wewnętrznego spokoju to kalibrujący, relaksujący proces, który Sheryl Crow bardzo ceni. Wykorzystuje ten czas, aby wyciszyć swój mózg i ujawniła, że pomaga to jej pozbyć się negatywności szybko rozwijającego się świata, który często ją otacza. Sheryl rozumie, że wyglądać jak najlepiej, oznacza czuć się najlepiej od wewnątrz, a jej rutyna medytacji pomaga jej osiągnąć równowagę emocjonalną i psychiczną.
4 Życie w Nashville zapewnia jej młodość
Sheryl Crow zdała sobie sprawę, że środowisko, w którym żyje, ma ogromny wpływ na to, jak się czuje i oczywiście, jak wygląda. Przypisuje jej przeprowadzkę do Nashville, mówiąc: „Przeprowadzka do Nashville w 2006 roku była jedną z najlepszych decyzji, jakie kiedykolwiek podjęłam. i wyglądam idealnie, ale teraz czuję się bardziej nietknięta z tą dziewczyną z małego miasteczka niż kiedykolwiek”. Prostsze życie naprawdę okazało się ratunkiem dla Crow. Bycie otoczonym przez naturę i zwierzęta było dla Crow naprawdę odmładzającym procesem.
3 Jak Sheryl Crow pozostaje zmotywowana
Świetny wygląd i dobre samopoczucie to tylko część równania dla Sheryl Crow. Twierdzi, że powodem, dla którego wygląda tak niestarze w wieku 60 lat, są jej dzieci. Była naprawdę wstrząśnięta, gdy wręczono jej diagnozy raka piersi, a teraz, gdy przeżyła tę chorobę, zdaje sobie sprawę, jak wyjątkowy jest jej czas z dziećmi.
Aktywne zaangażowanie w życie swoich dzieci oraz pragnienie długiego i zdrowego życia jest dla niej kluczowym motywatorem. Crow chce zobaczyć, jak jej dzieci wychodzą za mąż i chce pewnego dnia spotkać się z wnukami, więc przykłada dużą wagę do tego, aby teraz dobrze żyć i dać sobie najlepszą szansę oraz długie i zdrowe życie.
2 Profesjonalny trener Sheryl Crow
Sheryl Crow miała szczęście zaangażować profesjonalnego trenera Richa Guzmana z La Rox. Pracowała z Richem wiele lat temu i zachowała cenne informacje, których nauczył ją po drodze. Pomógł jej stworzyć rutynę treningową, która była dobra dla jej typu ciała i skupić się na jej mocnych stronach, aby zapewnić jej najlepsze możliwe wyniki.
Opowiada, że podczas wspólnego treningu wykonywali skoki na skrzynce z jabłkami o wysokości około stopy, a także potpourri przysiadów sumo, odwrotnych wypadów, podbiegów, karaoke i pompek tam i z powrotem po kroku Reebok."
1 Inne ćwiczenia Sheryl Crow
Utrzymanie formy oznacza urozmaicenie jej rutyny treningowej i to jest coś, co Sheryl Crow z powodzeniem robi od lat. Jest znana z wykonywania plank, przysiadów, podciągnięć i skoncentrowanych treningów cardio podczas biegania na zewnątrz, ale jednocześnie Sheryl jest równie zadowolona ze swoich ćwiczeń jogi i medytacji, które są znacznie bardziej skupione na relaksacji i ogólnej kalibracji jej ciała i umysłu. Zróżnicowanie rutyny treningowej sprawiło, że młoda gwiazda zachowała świeżość i skupienie.
