Minęło dużo czasu, odkąd Marisa Tomei skradła serca swoich fanów swoją rolą w My Cousin Vinny, ale szokująco, nie wygląda teraz zupełnie inaczej niż wtedy. Tomei widziała, jak jej gwiazda zyskała sławę na początku lat 90. i chociaż minęło dużo czasu od tego czasu, była zajęta innymi projektami, w tym Spider-Man: Homecoming. Fani nie mogli nie zauważyć, że naprawdę udało jej się znaleźć sposób na starzenie się z wdziękiem – i prawie wcale!
Niedawno Marisa Tomei otworzyła się przed mediami o tym, jak wygląda jej codzienna rutyna w dzisiejszych czasach i oczywiście wszyscy ją sondują, aby dowiedzieć się, co dokładnie robi, aby wyglądać tak młodo w wieku 56. Fani będą zachwyceni, gdy dowiedzą się, że jej taktyka utrzymywania formy nie obejmuje żadnych kosztownych rytuałów celebrytów. W rzeczywistości ma bardzo praktyczne podejście i na pewno wydaje się działać na jej korzyść.
10 Przyjęła „podejście od wewnątrz”
Największą bronią Marisy Tomei przeciwko starzeniu się i jedyną rzeczą, na której najbardziej polega, aby zachować formę, jest przyjęcie podejścia „od środka”. Mówi: „Mam na myśli to, co wkładasz do swojego ciała, jest nawet ważniejsze niż to, co robisz pod względem wyglądu zewnętrznego. To, co jem i jak łączę się z moim ciałem, karmi moje zewnętrzne odejdź od celebrytów, którzy skupiają się na wyglądzie zewnętrznym i szukają efektów kosmetycznych. Marisa decyduje się na bardziej autentyczne podejście.
9 Wędrówki na świeżym powietrzu
Duża część utrzymywania formy oznacza, że Marisa Tomei szuka wspaniałych zajęć na świeżym powietrzu. Uwielbia oddychać świeżym powietrzem i otaczać się naturalnymi żywiołami. Znana jest z częstych wędrówek i naprawdę cieszy się spokojem otoczenia, jednocześnie wykorzystując energię w zdrowy, łagodny sposób, który jest delikatny dla jej ciała. Tomei cieszy się równowagą w używaniu swoich mięśni, jednocześnie odnajdując wewnętrzny spokój, a wędrówki to dla niej świetny sposób na odkrywanie obu tych rzeczy.
8 Joga
Rozciąganie mięśni i ćwiczenie głębokiego oddychania to kluczowe elementy rutyny Marisy Tomei. Lubi dbać o to, aby jej ciało było zarówno stonowane, jak i zdrowe, i uważa, że joga jest dla niej świetnym sposobem na relaks, głęboki oddech i wydłużenie mięśni, aby wzmocnić swoje ciało i uwolnić wszelkie napięcie, którego może nieumyślnie trzymać. Kiedy jest w stanie znaleźć spokój fizyczny, Tomei łatwiej jest również znaleźć dobre samopoczucie emocjonalne.
7 Medytacja w ruchu i hula-hoop
Fani często słyszeli, jak ich ulubione celebrytki mówią o korzyściach płynących z medytacji i uspokajaniu duszy i ciała w celu znalezienia wewnętrznego spokoju i równowagi, ale Marisa Tomei praktykuje nieco inną formę medytacji, która również pomaga jej zachować ciało w formie - medytacja w ruchu. Mówi Hello Magazine: „Medytacja w ruchu, podobnie jak medytacja taneczna, sprawia, że czuję się jak w domu w mojej skórze; pomaga mi na poziomie duchowym, umysłowym i ostatecznie fizycznym. Podstawą tego wszystkiego są wewnętrzne rzeczy”. Medytacja w ruchu jest często połączona z hula-hoopem, co Tomei również uważa za mnóstwo zabawy, jednocześnie oferując fizyczne wyzwanie.
6 Sauny na podczerwień i szczotkowanie skóry
Dbanie o siebie i utrzymywanie formy wymaga odrobiny rozpieszczania i dbania o siebie, a Marisa Tomei skłania się ku saunie na podczerwień i szczotkowaniu skóry, kiedy chce wyglądać i czuć się jak najlepiej. Lubi głębokie, ciepłe, lecznicze elementy, które oferuje sauna i stara się wykorzystać ten poziom relaksu przy każdej okazji. Tomei wierzy również w regularne szczotkowanie skóry, aby odtruć jej ciało, wspomóc trawienie i oczywiście sprawić, że jej skóra będzie wyglądać absolutnie najlepiej przez cały czas.
5 Odrobina detoksu każdego dnia
Gdy następnym razem sięgniesz po poranną kawę… nie rób tego. Marisa Tomei przyznaje, że „nigdy nie weszła do kawy”, a zamiast tego dokonuje zupełnie innego wyboru, który okazał się znacznie lepszy dla jej zdrowia i pomaga jej zachować młodzieńczy blask. Tomei kładzie duży nacisk na oczyszczanie i zaczyna każdy poranek od gorącej wody i cytryny zamiast filiżanki javy, po którą sięga większość ludzi.
4 Dokonuje dobrych wyborów żywieniowych
Podążając za filozofią dbania o to, co wkłada do swojego ciała, oznacza to, że Marisa Tomei po drodze podejmuje również dobre wybory żywieniowe. Nieczęsto sięga po niezdrowe jedzenie lub jedzenie na wynos. W rzeczywistości zaczyna każdy poranek od „jajka na twardo skropionego odrobiną oliwy z oliwek lub świeżych jagód i muesli z jogurtem z pełnego mleka”. Ma też pod ręką przekąski wysokobiałkowe, które dają jej zastrzyk energii, którego szuka.
3 Wybiera lokalną, ekologiczną żywność
Tomei mówi Shape'owi, że próbuje jeść; „jedzenie sezonowe, lokalne i organiczne w jak największym stopniu, prawie przez cały czas”. Utrzymanie formy oznacza dostarczanie odpowiedniego paliwa do swojego ciała, a Marisa Tomei próbuje pozbyć się wszystkich chemikaliów i toksyn, które często znajdują się w żywności kupowanej w konwencjonalnych sieciach spożywczych. Nawet podczas podróży Tomei zaopatruje się w lokalną, organiczną żywność i mocno wierzy w kupowanie świeżych, lokalnie uprawianych produktów z okolicy, w której przebywa.
2 Pasie się
Utrzymanie formy i zrzucenie zbędnych kilogramów to jedno, ale Marisa Tomei absolutnie kocha jedzenie i lubi jeść – dużo – i często. Zamiast przesadzać i napełniać żołądek obfitością jedzenia, zamiast tego się pasie. Porcje Tomei są dość małe, a ona stale je przez cały dzień, udowadniając, że pasienie się i utrzymywanie jej energii jest kluczowym elementem utrzymania dobrej kondycji i nie przejadania się.
1 Zaczęła tańczyć brzuch
Być może najbardziej niepodejrzewającym sposobem, w jaki Marisa Tomei jest w dobrej formie, jest uczestniczenie w tańcu brzucha. Jest to nie tylko świetna zabawa, ale także angażuje swoje ciało i poci się, nie czując, że jest to trening lub praca. Taniec brzucha sprawia, że Tomei zaczyna się spocić i ćwiczyć wszystkie mięśnie, aby zachować jędrność, jednocześnie naprawdę dobrze się bawiąc. Mówi, że ta forma ćwiczeń daje jej „całkowite poczucie wolności”.
