Kiedy celebrytka jest całkowicie rozerwana, każdy chce wiedzieć, jak to zrobił. Szczerze mówiąc, nie ma znaczenia, czy są tak młodzi jak K. J. Apa, czyli starsza jak J. K. Simmonsa, który również został szalony. Jeśli są sprawni, to są sprawni. I są wręcz inspirujące dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie fizyczne lub po prostu uzyskać ślinotok.
Mimo że K. J. stwierdził, że bycie na Riverdale przypomina utknięcie w więzieniu, rola wymagała od niego uzyskania najlepszej formy swojego życia. Płaci mu też niesamowitą sumę pieniędzy, ale bycie w szalonej formie to coś, o czym marzy wiele osób. Ale reżim treningowy K. J. nie jest łatwy. W rzeczywistości jest to zbyt czasochłonne i pochłania ogromną ilość jego czasu. Jednak wyniki mówią same za siebie. Oto jak K. J. pozostaje tak sprawny…
Jak się ma K. J. Apa tak pasuje?
K. J. Apa był dość otwarty na temat swoich intensywnych i zróżnicowanych treningów. Aktor 5'11 trenuje z Alexem Fine'em, który jest również odpowiedzialny za niesamowite ciała partnerów KJ z Riverdale, Charlesa Meltona, Drew Ray Tannera, Marka Consuelosa i Harta Dentona. Według Total Shape, większość treningów K. J. zawiera minimalną ilość sprzętu. Zamiast tego skupiają się na masie ciała i ćwiczeniach z obciążeniem. Używanych jest niewiele maszyn. Jednak na obu K. J. i Instagram Alexa pokazali, że lubią je od czasu do czasu zmieniać.
Trening HIIT, jazda na łyżwach, treningi MMA i boks są również niezwykle ważne dla reżimu fitness K. J., ponieważ chce on nie tylko nabrać masy, ale także schudnąć, aby pokazać swoje mięśnie brzucha. Biorąc pod uwagę jego średni wzrost i budowę, wydaje się, że składnik cardio jego treningów jest równie ważny jak trening siłowy. Ponadto szczuplejszy wygląd zawsze lepiej pokazuje się w aparacie niż bardziej masywny, bardziej muskularny wygląd. To znaczy, oczywiście, chyba że aktor jest dość wysoki, aby to zrównoważyć.
Alex twierdzi, że jednym z jego zainteresowań jest K. J. buduje jego klatkę piersiową i ramiona. Aby to zrobić, KJ's wykonuje wiele ćwiczeń wyciskania na ławce z różnymi miejscami chwytu i pochyłościami.
Wtedy jest dużo ćwiczeń z hantlami, talerzami i kettlebell, które celują w górną część pleców, klatkę piersiową, triceps i biceps. Obejmują one odrzuty hantli na triceps, wznosy z przodu klatki piersiowej, uginanie kaznodziei, uginanie młotkiem, boczne ściąganie kabli i muchy na linie. Każdy z nich obejmuje bardzo dużą liczbę powtórzeń i zawsze następuje po długiej rozgrzewce cardio.
I tak, K. J. nie pomija dnia nóg, mimo że nie wydaje się, aby był to główny cel jego reżimu fitness.
Ile godzin dziennie K. J. Trening?
Jeśli chodzi o częstotliwość treningów K. J., najwyraźniej ćwiczy od 3 do 6 dni w tygodniu po około 90 minut za każdym razem. Jego reżim treningowy może się wydłużyć, jeśli zdecyduje się wejść na siłownię MMA tego samego dnia, co trening siłowy.
Prawda o tym, jak K. J. Apa ma taki fajny abs
Praca nad rdzeniem i tymi kultowymi mięśniami brzucha są również głównym celem sesji treningowych K. J. Według Men's He alth, podstawowe treningi K. J obejmują wiele zwisających brzuszków, rosyjskich zwrotów akcji i unoszenia nóg, aby celować w dolną część brzucha. Jest także wielkim fanem ab roller. I chłopcze, czy to się kiedykolwiek opłaca.
Ale jak wszyscy wiedzą, mięśnie brzucha powstają w kuchni. Podczas gdy KJ ani jego trener nie ujawnił, jakie są jego zasady żywieniowe, nie ma wątpliwości, że je całkiem czysto. Oznacza to dietę bogatą w chude białko i niską zawartość cukru z mnóstwem warzyw o niskiej zawartości węglowodanów. W kilku wywiadach K. J. przyznał się do picia dużej ilości koktajli, a także do jedzenia arbuza. Ma jednak poczucie winy… Płatki Fruit Loops.
Jak K. J. Czuje się seksualizowany na „Riverdale” i przez fanów
Oczywiście, zdobycie tak obłąkanego ciała do programu telewizyjnego oznacza, że filmowcy prawdopodobnie go pokażą. A w Riverdale bardzo to pokazują. Podczas wywiadu z Vulture K. J. wyjaśnił, jak naprawdę czuje się grając tak uwielbiony obiekt seksualny w serialu dla nastolatków.
"Zawsze dziwnie jest grać obiekt seksualny; nigdy nie jest to naturalny rodzaj uczucia. Ale kiedy przeczytałem scenariusz, nie było trudno stwierdzić, w jaki sposób to odbierali. Więc byłem na to przygotowany, i wiedziałem, że ludzie też tak to przyjmą. Ale tak, to dziwne. Nie sądzę, żebym kiedykolwiek się do tego przyzwyczaił. Jak tylko przyzwyczaisz się do seksu obiekt, który może być niebezpieczny”, K. J. wyjaśniono. „Kiedy ludzie patrzą na ciebie jako na obiekt seksualny, nie tak jesteś zdefiniowany. Myślę, że po prostu musisz wrócić do sedna tego. Archie to coś więcej niż abs i jego ciało, spotykanie się z dziewczynami i takie tam. Jest humanizowanym charakterem, a ludzie powinni to widzieć, wiesz, co mam na myśli? Myślę, że ludzie tak, ale początkowo, na pierwszy rzut oka, ludzie będą mieli pierwsze wrażenie obiektu seksualnego."
