Uzyskanie formy wymaga dużej siły woli. Nawet niektórzy najbardziej zapracowani ludzie na świecie znajdują czas, aby to zrobić, w tym były prezydent Barack Obama. Heck, nawet Jeff Bezos wygląda obecnie nie do poznania dzięki swojej transformacji.
Josh Peck dorobił się fortuny na Drake'u i Josh'u, chociaż za kulisami udało mu się przemienić pomimo całego chaosu, jaki panował w jego życiu. Przyjrzymy się, jak schudł i dokładnie co zrobił, aby utrzymać tę wagę przez te wszystkie lata później.
Josh Peck przyznaje, że był traktowany inaczej przed swoją transformacją
Podczas swojego rozwoju jako dziecięcego aktora, Peck ujawnił, że był przez niektórych traktowany inaczej, gdy miał nadwagę. W swoim pamiętniku aktor ujawnił, że otaczający go ludzie mieli stereotypy na temat większych ludzi.
„Wchodziłem do większości pokoi w tym wieku i przy mojej wadze w niekorzystnej sytuacji, ponieważ ludzie szybko osądzali mnie, że jestem, no wiesz, leniwy, brak mi siły woli czy coś w tym stylu” – powiedział Peck. „I że moim obowiązkiem było niekoniecznie się wyróżniać; po prostu chciałem być na tym samym poziomie, co wszyscy inni.”
Peck naprawdę zaczął tracić na wadze w trzecim sezonie Drake'a i Josha, ale nawet wtedy aktor wyjawił, że miał problemy, twierdząc, że nie był tak zabawny… „Kiedy schudłem, z pewnością był mały kontyngent, który pomyślał: „Och, byłeś zabawniejszy, gdy byłeś gruby lub zabrałeś tego faceta, którego kochaliśmy i nie jesteśmy tacy pewni, czy kochamy tego nowego faceta.”
To była niesamowita podróż dla Pecka i według aktora wymagało to dużo konsekwencji zarówno na siłowni, jak i poza nią, zwłaszcza jeśli chodzi o jego codzienne nawyki żywieniowe.
Trening i zmiana nawyków żywieniowych pomogły w 100-funtowej transformacji
Rozpoczęcie pracy nigdy nie jest łatwe, bez względu na to, jakie może być zadanie. Jest to szczególnie ważne w przypadku kogoś, kto chce zmienić swoje ciało - nie tylko ty zmieniasz się fizycznie, ale zmiana musi również nastąpić mentalnie. Dla Pecka transformacja nie była łatwa, zwłaszcza na początku. Aktor ujawnił, że wykonanie jednej pompki było zadaniem samym w sobie.
„Stało się, że mogę zrobić jedną z moich kolan, a w końcu jedną z moich stóp” – kontynuował. „To samo z podciąganiem, z opaską oporową, która dała mi około 100 funtów pomocy. Nieuchronnie było to po prostu wytrwałe. I to sprawiło, że zakochałem się w naprawdę podstawowych, ciężkich treningach z masą ciała, ponieważ myślałem, że „to był dla mnie niemożliwość, a teraz czuję się taka dumna. Czuję, że wiele osób na świecie nie może wykonać ścisłego podciągania, więc za każdym razem, gdy mój podbródek unosi się nad poprzeczką, mówię „tak, ten jest dla 15-letniego Josha!”
W swojej rozmowie z Markiem Bellem Peck ujawnił dalej, że siłownia to połowa sukcesu. Poprawienie nawyków żywieniowych było czymś, co stopniowo poprawiał, a gdy uświadomił sobie, ile kalorii potrzebuje jego ciało, to właśnie wtedy naprawdę zaczęły zachodzić zmiany.
„Powoli zaczynał dokonywać mądrych wyborów” – powiedział. „Codziennie przyglądam się kaloriom… Potrzebuję 2500 kalorii, aby podtrzymać życie, a potem, jeśli mogę ćwiczyć i spalić dodatkowe 500, bawię się z 3000 i jeśli mogę mieć deficyt, jestem w dobrej formie."
W dzisiejszych czasach dziobanie utrzymuje formę dzięki nowemu stylowi treningu.
Obecna rutyna Josha Pecka to trening w stylu Tabata
Wypowiadając się ostatnio u boku Men's He alth, Josh Peck ujawnił, że nie odpuścił gazu, jeśli chodzi o kondycję. W dzisiejszych czasach zmienił styl treningów, eliminując ruchy Cross Fit z powodu kontuzji. Zamiast tego stosuje styl treningu Tabata, który koncentruje się na krótkich przerwach i obwodach podczas treningu. Aktor uwielbia również wykonywać proste ćwiczenia z ciężarem ciała, takie jak podciąganie i podciąganie.
Jeśli chodzi o rozpoczęcie treningu, aby uruchomić silnik, Peck lubi uderzać w worek treningowy, zamiast wybierać bieżnię.
Aktor traktuje swoje metody zdrowienia równie poważnie, ostatnio umieszczając zdjęcie w IG w łaźni lodowej. Teraz to poważne poświęcenie.
