Megan Fox wywołała ostatnio poruszenie na Twitterze po wywiadzie dla Washington Post, w którym twierdziła, że nigdy nie była uważana za utalentowaną, ponieważ jest tak atrakcyjna.
Podczas gdy wielu użytkowników Twittera wskoczyło, aby potwierdzić jej talent, niewielu twierdzi, że aktorka nie jest konwencjonalnie atrakcyjna. Wielu fanów chętnie dowiaduje się, jak utrzymuje formę i czy jej figura jest osiągalna dla zwykłego człowieka.
Niektórzy fani są przekonani, że Megan Fox poszła pod nóż, ale jej trenerka otworzyła się na jej dietę i rutynę ćwiczeń i szczerze mówiąc, jesteśmy przekonani, że kształt Foxa sprowadza się bardziej do ciężkiej pracy i dyscypliny niż cokolwiek innego.
Jej posiłki są ściśle zaplanowane, podobnie jak rutyna ćwiczeń, niektóre potrawy są wycięte i nie ma tu absolutnie miejsca na oszukiwanie. Jeśli zastanawiasz się, jak Megan Fox utrzymuje formę, czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
Pięcioczynnikowy trening Megan Fox
Ćwiczenia to duża część tego, jak Megan Fox pozostaje w formie. Według magazynu Hello jej rutyna ćwiczeń obejmuje co najmniej trzy dni w tygodniu. Z jej trzech sesji treningowych dwie z nich są „naprawdę trudne”.
Trener Fox powiedział People, że jej rutyna ćwiczeń opiera się na pięcioczynnikowej metodzie treningu: jest pięć faz: minimum pięciominutowa rozgrzewka cardio, ćwiczenie rzeźbiące dolne partie ciała, ćwiczenie ujędrniające górne partie ciała, a następnie ćwiczenie rzeźbiące brzuch, a na koniec pięciominutowe ochłodzenie.
Podobno aktorka jest również fanką zajęć spinowych i pilatesu. Jej sesje z trenerem zwykle trwają w sumie godzinę.
Jedzenie Megan Fox wycina
Prawdopodobnie nawet ważniejsza niż rutyna ćwiczeń Foxa jest jej dieta. Aby zachować formę, ogranicza niektóre pokarmy, a nawet całkowicie wyłącza je ze swojej diety. Jedz To informuje, że wycięła ze swojej diety wszystko, co jest przetworzone lub białe.
Rozmawiając z E!, Fox ujawniła, że najgorszą rzeczą, jaką wkłada do swojego ciała, jest „kawa raz dziennie”. Wymieniając produkty, które wycinała, uwzględniała chleb, krakersy, precle, frytki i „wszystko, co niezdrowe”.
Mówiąc o wycinaniu rzeczy, Megan Fox podobno również przestała pić alkohol. Jej decyzja wynikała z jej pojawienia się na Złotych Globach w 2009 roku, kiedy nie podobało jej się własne zachowanie po wypiciu zbyt dużej ilości szampana.
„Przeszedłem przez wiele szklanek tego. Byłem wojowniczy i powiedziałem kilka s--t, których nie powinienem był mówić po tym czerwonym dywanie - przyznała gwiazda.
"Wydaje mi się, że miałem dużo kłopotów z powodu tego, co powiedziałem na czerwonym dywanie na tym wydarzeniu. Nie pamiętam dlaczego, ale wiem, że to zrobiłem. Możesz to sprawdzić."
Pięć małych posiłków dziennie
Oprócz monitorowania, jakie pokarmy wkłada do swojego ciała, Megan Fox kontroluje również, jak często je, najwyraźniej spożywając pięć małych posiłków dziennie zamiast trzech większych.
Niektórzy dietetycy twierdzą, że proces ten może zwiększyć metabolizm danej osoby, ułatwiając jej utratę wagi.
Jednak firma Nutrition Action opublikowała informacje, które podważają ten problem, informując, że w rzeczywistości może nie mieć znaczenia, jak często dana osoba je lub jak duże są ich posiłki, o ile decyduje się pozostać w wyznaczonej liczbie kalorii i jesz zdrową żywność.
Jeśli jednak Fox uważa, że spożywanie pięciu małych posiłków dziennie jest dla niej dobre, to w porządku. Wygląda na to, że to zdecydowanie działa dla niej!
Rygorystyczna codzienna dieta Megan Fox
Więc co Megan Fox je w ciągu przeciętnego dnia? Hello informuje, że jej codzienna dieta składa się z białek jaj, migdałów, łososia, koktajli i „japońskiego jedzenia”. Pozyskuje węglowodany z owoców i warzyw, a nie z niezdrowych źródeł.
Jej śniadanie zwykle zawiera płatki owsiane, białka jajek i migdały, a ona nigdy nie pomija tego ważnego posiłku.
Lunch zwykle składał się z łososia z odrobiną ryżu lub innego japońskiego jedzenia. Kolacja jest również czysta i często składa się z piersi kurczaka z dodatkiem komosy ryżowej.
Ulubione przekąski Megan Fox
Przez cały dzień Fox zajada się zdrowymi przekąskami, które zazwyczaj zawierają świeże owoce lub koktajl proteinowy. Jej trener ujawnił ludziom, że jej ulubionym koktajlem jest „czerwony koktajl”.
Zawiera herbatę Chai, miarkę białka w proszku, mleko migdałowe i wszystkie jagody w sezonie.
Dni bez oszustwa dla Megan Fox
Prawdopodobnie najtrudniejszą częścią diety i ćwiczeń Megan Fox, która utrzymuje ją w formie, jest fakt, że nie pozwala sobie na żadne oszustwa. Trzyma się swoich ścisłych planów żywieniowych, szczególnie jeśli próbuje schudnąć.
Jednak w wywiadzie dla E!, Fox ujawniła, że gdyby pozwoliła sobie na oszukiwanie, jej posiłki byłyby pizzą, a nawet ciastem.
